很多人都知道红豆有很多功效，尤其是女人吃了更好。那你知道红豆也可以减肥吗？红豆具有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分。小小红豆,不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍2款红豆减肥食谱的做法！让你拥有水水灵灵的皮肤，玲珑有致的身材。
1、红豆薏仁汤
制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
功效：此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
2、莲子百合红豆沙
材料：红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
做法：
1）先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
2）煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
3）煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
4）煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。