减肥食谱

        大部分MM减肥期间都不会吃主食或是只吃主食，可你知道吗，这两种方法都是不可取的。简单地将减少主食作为节食减肥的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。而且，如果能提高米食的饱腹感，就可以在较少的食量下让人不感觉到饥饿，从而容易获得减肥的成功。