既营养又瘦身的工作餐(OL专用)

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既减肥又瘦身的工作餐(OL专用)

虾仁杯套餐

  推荐午餐食谱—1:虾仁杯套餐

  1.米饭75克

  2.虾仁色拉:草虾50克,青椒50克,生菜50克,圣女果50克

  3.煮鸡蛋1只:50克

  4.饭后茶点:酸奶1杯,100克,草莓:50克

  能量:632千卡

  蛋白质:28克

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