减肥期间不仅要多做运动，配合最营养的减肥食谱，还要有一份好心情。怎么减肥？吃什么可以减肥？具有减肥功效的食物真的有很多，在这么多的减肥食品当中，就看你选对了真正适合你自己的减肥方法没有。选对了可能很快可以美梦成真，选错了，很抱歉，只能继续努力了。
如何快速减肥，下面减肥食谱网小编将为正在不知道吃什么可以减肥的你支几招，希望对你能有所帮助。这几款减肥食谱是经过网友们多次试验成功的减肥餐单，希望也是适合你的一款食谱哦。
【7日给力瘦身餐 鸡蛋减肥法一周减重18斤】： 早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡；早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉；早餐：荷包蛋1个，牛奶1杯，猕猴桃1颗；晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西红柿。
【红糖+酸奶减肥法，边吃边瘦】：材料：红糖1匙、酸奶1盒。做法：红糖和酸奶搅匀后，密封发酵半小时。吃法：饭前半小时食用。要减肥的MM注意哦，密封发酵是关键，有游泳圈的MM可以晚上加脱脂奶粉，只要7天就可见效！
【豆浆减肥法】：减肥永远不要建立在损伤肠胃的基础上，因为没有什么比健康更重要。来一份豆浆食谱，或许能给你些灵感呢？早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶、1个水果；午餐：1小碗米饭、1份鱼肉、1瓶豆奶；晚餐：1份蔬菜、1瓶豆奶、 一个水果。
【蜂蜜柠檬水减肥】：每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。注意：①水要是冷的，不要热的，也不要温的。因为蜂蜜要冷喝才是润肠；②十分钟以后再吃东西；③一定要空腹。