减肥的时候人们总以为少吃主食和肉食，多吃蔬菜水果就可以迅速健康减肥了。其实这个想法是绝对的错误，并非所有的蔬菜水果都可以帮助减肥，反而有一些蔬菜水果吃了可以引起肥胖。这些导致肥胖的蔬菜水果是哪些呢？我们不防来一一把他们给“揪”出来。
蔬菜
玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告！——但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。
水果：
西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。对于芒果和木瓜持保留态度。如果深入细致地了解，当然可以弄一个有糖分数值的清单，在因特网上或者在相关的减肥书籍中就可以找到。理论是不是正确，我也不能判断，但是听起来前途还是很光明的。