也许很多朋友都不知道豆豆对我们身体都有很大的作用，豆豆虽小，可是它能帮我们身体补充丰富营养外，它还可以是正在减肥的美眉们的最佳选择哦！今天私房话为大家收集了被认为是减肥明星食物的五种豆豆，看它们是如何集健康、美颜、减肥等功效于一身的吧！
红豆：补血、利水的好豆豆！
相信MM们都听说过吃红豆补血的说法吧？红豆中含有蛋白质、钙、磷、铁等成分，最重要的是还含有维生素B1、B2等可以帮助制造血红素的原料，加上它的利水功效，对于因为新陈代谢不良或腿部容易浮肿的水肿型美眉具有很好的改善效果。但是，红豆的热量有点高，100g就有332卡路里，烹调时一定不要加太多糖，否则可就没一点瘦身效果喽！