不知道各位MM有没有这样的感觉，小编呢同大家一样也是一个需要减肥的人，因为人懒又不喜欢运动。那就靠节食减肥了，可我节了三个月，确实瘦了，同事们都说变好看了。心里真是美滋滋的，心想总算没白浪费我三个月的辛苦。后面就没有再像之前一样节食了，开始大吃。结果可想而知不到一个月我连本带利的全挣回来了。想啊，这节食减肥也不是硬道理。以后我就没有刻意的去节食减肥了，只是在不会吃热量大的食物。注意饮食调理，这方法有效，我不但没长肥，反而还瘦了。忘了还有最重要的一点就是要保持肠道畅通。
说这么一大堆我的减肥心得，下面小编就向各位MM推荐8种吸脂的减肥食品，让你不用为减肥而辛苦的节食。
1、南瓜
味甘性温，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。
2、木瓜
含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
3、红豆
含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
4、茶
饭后喝茶有去除体内脂肪的作用。
5、香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
6、苹果
内含苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
7、禽蛋
禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
8、紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。