想减肥吃什么，吃什么能减肥？美不仅仅要五官长得好，匀称的身材搭配端正的五官，才能算真正的美。可是对于肥胖的人来说，如何将那些多余的脂肪快速去除掉呢？减肥除了可以选择运动之外，还可以选择饮食（不要以为吃的东西都会让你长胖，有些食品是可以越吃越瘦的）。不过吃什么可以快速的把体重给减下来呢？
一般情况下，减肥专家的人都建议平时多吃蔬菜，多吃水果，总之多吃一切可以消脂的食物，当然这还要搭配合理，才能起到消脂减肥的功效哦。像在夏天，一般建议多吃苹果，苦瓜、香蕉以及蜂蜜这些减肥食品。不过在这些食物当中，小编最推荐的还是苹果减肥法。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
苹果减肥的吃法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。