减肥食谱

        了解自己，选择适合自己的减肥方法，才可以收到完美的效果。对别人最有效的减肥方法，对你来说也许并不合适。

　　保守的你

　　你的性格内向，喜欢守规矩，你若决定要减肥，就一定要坚持。若半途而废，会觉得很内疚。

　　在家中随健美录像带做健美操，用最简单的器材如哑铃，甚至跑步都是适合你的方法。

　　没有耐性的你——你做什么都要快，不快快见到效果就会放弃，但若看见效果就会很有信心地坚持下去，因此应选择一些快速减肥法，新奇事物和新的减肥产品均会吸引你。

　　减肥餐是最理想的选择。

　　最怕沉闷的你

　　你的好奇心旺盛，喜欢动，喜欢和朋友去吃喝玩乐，最怕一个人孤单作战，去健美中心参加健康舞班很适合你。