减肥食谱

3.晚餐与中餐差不多，但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西，水果可以除外。
4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡点较好）
5.配合适度的有氧运动（如：晨跑等）
6.一天2-3包程丹彤减脂瘦身茶，就当茶喝，它原材料都是最天然的中药材。
我夏季的时候减的，一个星期瘦了7.5斤。 希望我的这个减肥方法建议能帮助到你，也祝你减肥成功。