减肥食谱

     肥胖的身体总让人有减肥的想法，减肥的前提下当然是不想胸部往下减了，然而如何减肥才不会减胸呢？我发现一个还真能减肥不减肥胸的方法哦，应该说不是不减胸而且还有丰胸的作用哦。这个方法是什么呢？那就是在做对减肥有利的燃脂运动的同时配合一些针对胸部的运动。 必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。 最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在胸部上打圈按摩。不可太用力，否则容易打散乳腺让胸部下垂。