难道真的单纯因为冬天而容易发胖吗？其实是由于屋外严寒一步也不跨出家门，或者抱着零食寸步不离电视所造成的。这个之外，冬天宽松、厚实的服装也是原因之一，让人放松了对脂肪的严重感和警惕性，所以一天天胖起来了。掌握了上边的几大原因，只要你绕道而行，再加上持之以恒的锻炼，冬季告别肥胖不是问题。
吃饭狼吞虎咽
狼吞虎咽地迅速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐起头后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。另有，边看电视边吃饭也会在不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身板的健康。
习惯性减肥
有 许多人不断在短时间内突击减肥，然后忍受没完减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、循环往复、反反复复，乍看之下以为窈窕者，其实身板内的脂肪率正不断地增加，这便是所说的的“隐形肥胖”。通常，体重减轻时，脂肪会随着肌肉一起减少，但是又一次增加体重时，则只会增加脂肪而不会增加肌肉了。因此，在不断反复减肥举动之中，就会不知不觉地让脂肪大量地屯积储藏了。
可怕的生理周期
对于没有办法抗拒的女性生理期，目前还没有很有效的控制方法。女性在来经血之前都会有不同程度的焦躁不安、嗜吃嗜睡等现象，这种现象就是“经前综合症”。在这段时间内，由于有没有办法抗拒的饥饿感而大吃大喝，因为疲倦无力而缺少运动，同时睡眠也会相应增加，这就不知不觉增长了脂肪。