夏季快速减肥法，可以用饮食减肥法再配合一些运动量不是太大的运动一起，减肥效果比较好？
早饭：一杯果汁，一个苹果
午饭：蛋白粉和麦片搅拌成一碗喝
晚饭：尽量不进食（如果实在是饥饿难忍，可以用蜂蜜冲一杯蛋白粉，喝下）
坚持一个月，此方法绝对有效，不需要运动只要能够天天坚持，一个月以后就一定可以达到目标，蛋白粉既不会发胖还可以补充每天必需的营养，早上服用水果加果汁还可以保持皮肤的光滑细腻，还有美白的作用，一举两得哦当然。喝减肥花茶也是不错一个选择。
下面再介绍几种简单的有效减肥方法，你喜欢哪种就选哪种吧！
夏天最好的减肥方法——保鲜膜减肥法
用保鲜膜裹住身体，然后疯狂运动，拼命出汗，但这种方法减的是水分，不是脂肪，而且有副作用，可能引起皮肤疾病。所以也不提倡，你想想，小DD经常就用保险膜，也经常运动，也没见多瘦嘛，还是很多肉啊（有点小A）
夏天最好的减肥方法——减肥花茶秘方
白天：黑枣5颗，玫瑰花一小搓即可。山楂5颗，荷叶粉二小撮，决明子5克，柠檬两三片
晚上：酸奶400ML(晚上单独饮用，并非放进茶里)
制作方法：1、准备0.5公斤左右的冷水将黑枣、粉玫瑰、山楂、荷叶、决明子都放进去，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可；2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火