减肥食谱

　　◎【瘦身缓慢期】 (生理期要来的前一个星期)

　　A、身体状况：情绪不定、暴躁易怒、身体浮肿、体重稍微上升、可能有便秘的情况、皮脂腺分泌旺盛、容易长痘痘。

　　B、你应该这样做：

　　1、饮食不要放松，保持健康的节食别为了安抚情绪而放纵口欲而多吃易胖的食物哦！

　　2、心情不好时试着去运动流流汗吧！虽然有时体重下降不明显，但生理期过后，说不定体重会迅速地下降2~3KG呢。