四，例假期间可以大吃大喝并且不会发胖的哦，例假完后。身体正是需要大量补充能量的时候所以饥饿感会特别强烈！各位MM千万注意了不要关键时刻掉链子，例假完后三天立马收紧裤腰带节食三天，只是少量的苹果蔬菜就好了。这三天只要一挺过去，顺便适当加点运动量那减肥效果就更好啦。如果实在感觉饥饿，那就大量的喝水吧，减肥还能补充肌肤水分一举两得哦
五，按摩，按摩的减肥功效是非常巨大的，平时没事的时候，姐妹们可以互相按摩，也可以自己按摩，在脂肪堆积最多的地方，反复的不断地揉搓，直到发热为止，坚持下来，你就会发现你的肚子，或者大腿胳膊都会瘦了一圈，这样的减肥方法不怕长难看生硬的肌肉，还可以改良皮肤，变得更光滑呦！
各位懒女孩们，不要小看这些简单的减肥方案，其实它很管用的，本人切身体会这惊人的变化，回到家之后各位姑妈婶婶都睡变漂亮的多了呢。所以让我们一起来行动吧，变身完美达人！