为了追求完美的体形，大多数稍胖一点的女性朋友就开始忙着最有效的减肥方法了。可是减肥的方法这么多，究竟哪个才是最好最有效的呢？其实减肥关键看你要减的部位，针对性的局部减肥效果会更好。减肥瘦身网编编今天就给大家介绍36个日常生活中的居家减肥法，让你从头瘦到脚，做个最漂亮的女人。
1．花草茶降低你对甜食的欲望
Gwyneth Paltrow在好莱坞明星中宣称自己是中药迷，其最爱的绿茶+茉莉+薏仁+麦冬，会让你闻起来清新而优雅。特别是这款花草茶能减轻你对甜食的渴望。
2．高蛋白的“饮食新革命”
限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。在两周中只吃适量的蔬菜，但吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。
3．熬夜了，多喝水消肿
熬夜工作、第二天又要早起继续工作的你总是觉得脸部浮肿难耐，起床后接连喝几杯白开水，让身体快速排除多余水分。这比喝容易引起色素沉着的黑咖啡要有效的多。
4．在固定地点吃东西
不要一边做其他事情(如看报、看电视、工作)一边吃饭；用餐时花点时间细嚼慢咽慢慢吃，不要一下子吃太多。这个跟小时候父母教我们的“食而不语”是同样的道理，不利于消化。