运动减肥也要选对时间，才能真正的瘦下来。当然现在的MM们减肥都会选择自然且健康的方法，那运动减肥就是最的好。那要在什么时间做最好呢？下面就来给大家说说。
在下午5点做运动，最有利于减肥，在运动的同时，MM们更要注意饮食的调理。这对MM们来说特别重要，如果不好的饮食习惯可能会使MM的皮肤变差。所以这点是非常重要的。
如果你的早餐和午餐都吃得又多又好，可以！傍晚5点以后增加些运动量可以起到很好的消化和减肥的作用，运动不要过轻，当然要注意循序渐进。解密：运动可是百年不变的真理，不仅强身健体更可以减肥保持身材，运动吧，没错的！三种不利减肥的运动方式就不要再继续了。
关键：运动过后进食，选择食品也很有讲究呢，多吃些蛋白质的东西比如鸡肉，鱼肉，最好不要摄取主食，油炸食品等。小米粥之类的也是上选，但是即使是这些食品也应注意不要过量，要不把胃撑大了，可就得不偿失了！