肥胖威胁身材和健康
寒冷的冬季，人们都喜欢端坐室内不出门，为了御寒，还会享尽各种美食，加之冬天节日多，应酬聚会不断。就是这样"躺着吃，坐着看"，再好的体形也会"变味"。于是，春季再次吹响减肥变奏曲。这其中，两类人特别有代表性。一是"海绵型"人群。减肥象海绵，把水挤掉，体重下降；一吸水，体重又反弹。年年减年年反弹。第二是"隐蔽型"人群。外表看上去窈窕婀娜，可事实上体内脂肪含量却很高，是典型的"隐性肥胖"，这类人潜意识里认为自己不需要减肥。
这两类人群，都是没有认清减肥的真面目的。网易曾经的一份调查发现，95%的人都认同体重下降就表示减肥成功。可专家不这么认为：体重下降只是减肥一方面，减肥的最终目标应该是脂肪下降。"海绵型"朋友之所以反弹不断，就在于减肥时只是象海绵一样减掉水分，让体重下降。可一旦水分、营养恢复，体重又反弹到以前状态。
"隐蔽"型人则更多。最新调查显示：19岁以上的女性，3个中就有1个属于"隐性肥胖"。她们完全看不到在体重正常幌子下"隐蔽"的高体脂率（男性≧20%，女性≧30%）。由此带来了颇为"痛苦"的后果：随着年龄增大，一般40岁以后，隐性肥胖最后突变成显性肥胖，潜藏的高体脂终于带来"发福"的身体，长期隐藏的"高体脂"越积越多，成为随时可能并发高血压、糖尿病、高血脂的"定时炸弹"。体脂越高，并发三高的风险就越大。