减肥，瘦身，如何减肥如何瘦身已经成了众多女生最常讨论的一个问题。女人就是爱臭美，都巴不得自己有张明星脸和魔鬼身材。可是天生不是好身材怎么办呢？怎样减肥才能拥有瓜子脸蛋和小蛮腰呢？下面，减肥食谱网小编为你支几招，彻底击退肥胖，从此成为骨感美人。
1、吃得太油腻喝杯芹菜汁吃得太油腻时，喝杯芹菜汁，因为芹菜中的纤维素可以带走体内部分脂肪，保持苗条的身材哦
2、吃方便面后吃水果进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓等，能有效补偿维生素与矿物质，另外，煮食方便面，面条更软，有利于肠道吸收水分，还能促进消化。
3、吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高，加上配料咸辣，对胃肠的刺激非常大。吃火锅后喝点酸奶，可以保护胃肠道黏膜，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
4、烧烤后吃根香蕉烧烤类食物会产生苯并芘等致癌物。而香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，还具润肠排毒的功效。
5、饭后喝大麦茶或橘皮水消化不良者，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，促进消化，所以不用担心会导致肥胖哦。
6、吃蟹后，喝生姜红糖水吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，有促进消化、缓解胃部不适等情况。注意糖尿病患者不宜食用的。
7、润肺止咳，饭后吃个柿子饭后吃个柿子。具有润肺生津、养阴清燥的作用，但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
减肥食谱网（http://www.spblog.org.cn/）编辑