巧吃零食不会变胖还能越吃越瘦的小窍门(3)

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       每100公克的春节零食热量及脂肪含量:

       坚果类

  夏威夷豆 热量770大卡 脂肪76.8公克

  杏仁果 热量664大卡 脂肪57.5公克

  开心果 热量347大卡 脂肪29.4公克

      脱水蔬果干类

  香蕉片 热量528大卡 脂肪30.9公克   蔬菜片 热量510.5大卡 脂肪20.6公克   蔬果片 热量503.8大卡 脂肪 24.9公克

  糕饼类

  麻花卷 热量550大卡 脂肪31.7公克   凤梨酥 热量480.5大卡 脂肪 25.3公克   沙琪玛 热量440大卡 脂肪20公克

  糖果类

  牛奶糖 热量414大卡 脂肪8.7公克   瑞士糖 热量365大卡 脂肪5公克   牛轧糖 热量494大卡 脂肪24.4公克

       海产干货类

  鳕鱼香丝 热量357大卡 脂肪1.8公克   鱿鱼丝 热量287大卡 脂肪1.5公克   海苔 热量380大卡 脂肪4公克  

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