风靡美国的女生瘦脸零食清单

如何减肥网(www.spblog.org.cn)收集整理

     什么零食可以减肥?很多崇尚着瘦脸的女生都会想尽一切办法来瘦脸,其实除了平时我们惯用的瘦脸方法外,平时的饮食也要注意,下面让我们来看看美国MM们想瘦脸的时候都吃什么吧…… 

 

     减肥零食的主打王牌:

 

     莓类浆果——如草莓、黑莓、蓝莓等。

     第二梯队:其他新鲜果蔬

 

     如橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。

     第三梯队:谷物

 

     如面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘的,不要油炸的)、椒盐脆饼干(低盐)、通心粉、原味曲奇。

     四大原则:

 

     原则一:尽量少吃额外添加糖分的食物;

 

     原则二:两餐之间避免吃糖;

 

     原则三:尽量从前两组中选择低脂或脱脂的多种食物作为小吃;

 

     原则四:每次吃完零食都要记得刷牙。

------分隔线----------------------------