减肥食谱

最简单的瘦脸方法二

首先我们做一下脸部运动

一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

附加:

1.每天早上起来用冷水洗脸,洗完后用手拍干,拍到红红为止.

2.每天跳绳10分钟,因为你跳的时候脸上的肉会跳动...