减肥食谱

　　四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

　　指压时，轻轻的往上一顶即可。

　　身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？脸部怎么减肥？唯一的办法就是开始瘦脸行动吧。

　　摩擦消除双下巴

　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

　　抓住皮下脂肪，想上推压

　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。