减肥食谱

      脸大，如何健康快速瘦脸？像瘦腿，瘦腰，瘦小腹这些可以选择运动减肥来完成，可是脸上的肉如何做运动瘦下来呢？其实瘦脸可以做有氧按摩瘦脸，按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。
      第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次。
      第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。 
      第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。
      第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。