减肥食谱

     瘦脸按摩法:
     按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
     1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
     2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
     3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。 
    4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
     5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。