减肥食谱

        最近照了镜子发现好奇怪哦，冬天来了不知道为什么觉得自己的脸好似肥了很多怎么办啊，不是说热胀冷缩的吗?为什么到了冬天我的脸反而涨呢?于是我便尝试了不吃晚饭，并伴上瘦脸操，坚持一周左右，脸还真变尖了一点，下面附上瘦脸操的步骤教程~~

　　利用微强力按摩来调整轮廓

　　Step. 1--将2/3茶匙的按摩霜涂抹于面部，用大拇指以外的手指来支撑鬓角部位，然后再使用两个大拇指的指肚在腮骨以下的部分，沿着从下颌到耳朵的方向稍用力按摩10次。

　　Step. 2--嘴巴略微张开，在面颊两侧的颌部(槽牙咬合的部位，嘴巴张开时会活动)使用之前所教的手形用力按摩10次。使用第1关节和第2关节之间的部位能够更有效地用力。