Piont：要有节奏地进行弹起哦！
Part 2 肩胛骨向中心靠的感觉！ 侧身手撑瘦身操（左右各五次）
1、双足伸直而坐，扭转上半身，用一只手支撑着身后的床板。
2、感到肩胛骨移动并向中心靠的同时，尽量让身体下沉。另一侧也同样做法。
Piont：肩向有效的地方的同时，臀部不要离开床板。
Part 3 改善气色、拥有蔷薇般粉红的脸蛋！ 向后弯体瘦身操（20次左右进行摇摆）
如何打造性感的背部(3)
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