左旋肉碱有用吗?左旋肉碱哪个牌子好?首先我们要了解的是左旋肉碱是什么？左旋肉碱其实就是一种类氨基酸，是一种人体不可缺少的营养元素，婴儿奶粉中必须添加的物质之一，也是人体可以自然合成的物质。作为减肥之用，左旋肉碱本身并不能消耗脂肪，他只是作为脂肪的载体，因为人体的某些长、中性脂肪酸是永远无法自己到达人体的脂肪燃烧炉——线粒体进行燃烧的，必须借助于左旋肉碱的帮忙才能达到线粒体，因此，左旋肉碱就是充当脂肪的运输车，但如果没有左旋肉碱，无论你怎么运动，很多脂肪是永远堆积在您的体内无法氧化分解的，这也从原理上保证了左旋肉碱的减肥积极意义。
一、左旋肉碱胶囊制品。这是目前市场上最流行的形式，为什么？是因为它效果最好吗？不是！是因为胶囊这种形式，最能忽悠人！每天像吃药一样，吃下几颗减肥胶囊，就能减肥？才怪！我们一起看看胶囊中有什么：
1、淀粉。稍微有点医学常识的人都知道，胶囊类产品中的填充物，80%是食用淀粉，而淀粉是没有任何减肥效果的。你可以把胶囊里的粉末放到凉水里搅拌，会看到水变成浑浊，这就是食用淀粉，纯的左旋肉碱溶解之后是全透明的，绝不会是浑浊的。
2、左旋肉碱酒石酸盐。这个才是胶囊中的有效成分，但是只占胶囊容量的20%。这还不算，请注意，左旋肉碱酒石酸盐并不是纯的左旋肉碱，其中的左旋肉碱含量，大约只有68%，其他32%是酒石酸。您可以舔一下胶囊里面的粉末，必定是酸的，那就是左旋肉碱酒石酸盐，并非左旋肉碱，左旋肉碱基本上是没有味道的，绝不是酸的。