冬季是减肥的好季节，也是一个中最容易长胖的季节。那么如何在漫长的冬天保持不长胖呢，不妨尝试下冬季减肥粥吧，既美味又减肥，是冬季不可多得的减肥食品。
冬季减肥粥1.芝麻粥 制作方法：芝麻50克，粳米100克。将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。
功效：适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
冬季减肥粥2.梨粥 制作方法：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。
功效：气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。