你知道吗，女人在不同时期可是有不同的瘦身方法呢。只要在对的时间做对的事情就能让你轻松减肥不费力。下面就来告诉你女人五个“非常时期”——月经期、排卵期、恋爱期、失恋期和PMS期该如何减肥，照着做就能保证轻松瘦手臂、收腹又瘦腿，让你变得更苗条！
去健身房不是唯一的减脂办法！月经期多吃乳酪，可有效优化荷尔蒙，获得运动达不到的瘦身效果！把你的生活分成不同时期，一边尝试每天不同的瘦身方法，一边感受越来越小的腰围，岂不是件快乐又好玩的事？
月经期 上臂脂肪轻松减
女性健康专家把月经期称为“瘦身福利期”，因为经血会带走大量热量，还有排毒作用。由于荷尔蒙作用，月经期间你会感觉大腿和臀部脂肪变厚，下身沉甸甸，所以不推荐你做全身运动。这时在保持正常食量前提下，按运动专家的建议做些轻量上肢运动，就能为上臂减去比平时多1/3的脂肪！
最简单的胳膊运动法：将双腿打开至与肩同宽，然后两只手放在背后，把两个大拇指相连起来，其余的手指头都要展开。用力把下巴抬起后，将上身向前弯曲，然后将两只胳膊向上举起，如此保持3秒后，返回起初的姿势，如此反复20次。每天早晚各进行两次，5天月经周期后，胳膊就会轻松瘦下来！