久坐少运动的女性，最想知道如何减掉小肚子上的赘肉的最快方法。其实减掉腹部赘肉我觉得最好还是控制好饮食，再配合腹部减肥运动，饮食+运动合二为一的减肥方法是最快最有效的减肥方法，当然，这还是一个非常好的健康减肥方法哦。所以，今天，减肥瘦身网小编接下来要给大家介绍减掉腹部赘肉的六个动作，想把你的小肚子瘦下去，就赶紧来学学吧！
足尖蘸地运动
足尖蘸地运动
A、仰面躺在地上，腿抬起，膝盖弯成90度。大腿向上伸直，腰部与地面平行。把你的手自然放在身体两侧，手掌朝下。保持腹部肌肉收缩，同时把你的背部压向地面。
B、吸气，放低你的左腿，同时数着“下，下”，只是从你的髋关节开始动，把你的脚尖蘸向地面(但是并不真的碰到地面)。呼气，然后把你的腿抬回到初始位置，同时数着“上，上”。然后换你的右腿做，继续交替双腿做，直到你的每条腿都做了12下。