现在的年轻人平时工作轻松，休息时间也不想运动，加上特别喜欢美食，导致腹部变得肥胖起来，当你某天拿起之前的低腰裤穿时，也许你才发现，其实这个裤子已经太小了，看着小肚子慢慢的大了起来，应该如何是好呢，怎样减掉小肚子上的赘肉呢？减肥瘦身网小编接下业给大家介绍一套简易的平坦腹部减肥操，简单六个动作就搞定，赶快跟上吧！！
减肚子上的赘肉(2)" src="http://www.spblog.org.cn/uploads/allimg/100707/19304V036-0.jpg" />
抬臀伸腿
锻炼部位：前腹部和下腹部
1、仰卧，双膝弯曲，双脚平放在地面上，双手放在身侧，掌心向下。
2、收紧你的腹部，背部压平。双脚向下压的同时抬起你的臀部离开地面。
3、挤压臀部肌肉然后向外伸直一只腿。
4、将腿收回至膝盖弯曲的位置，然后换另一只腿做动作。慢慢的降低你的背部至地面，始终保持臀部收紧。