腹部比较肥胖的人，如何快速减去腹部脂肪让其扁平下来呢？减肥瘦身网小编这里要给大家介绍一位网友特别推荐的腹部减肥方法，据说此方法是他自己曾经用了，对于瘦肚子的效果真的很好，我们一起来看看他用是什么法宝。
吃土豆减肚子 我吃土豆第1个月减掉11斤，本人180，4个月从198斤减到164斤，对男生绝对灵女生嘛就怕营养有点营养不良。对减肚子非常有效果，我吃了1个星期肚子明显就下去了。你可以查查土豆减肥法，很多人尝试过。 具体就是蒸土豆，我只吃1个半的大土豆就饱了然后压成土豆泥，加点盐没问题尽量不吃大油菜和肉，尤其是方便面绝对不能吃。别有抵触心理，吃恶心了就不好了。土豆吸油，所以不能加有油的菜吃。
第一个月尽量就吃土豆，再吃点开胃的咸菜或者辣菜什么的，不能加油，吃点辣酱可以。有了效果你就有信心了，本人以前减肥从来没成功过，一个月后看看效果信心就来了，所以一定要坚持住。 第二个月把土豆当主食，可以吃点青菜什么的，最好也别加油。以后效果明显了就可以随意点了，只把土豆当主食就行了。那时候你就明白怎么控制了不能吃4顿不用说了吧，不过晚上如果吃习惯了不吃不舒服，可以吃2个苹果绝对真实经历