怎样瘦小腹?减肥瘦身网小编本文将为大家介绍一个瘦肚子的方法 瘦肚子的瑜伽（图），美女们可不能错过哦。要想瘦肚子，首先我们要知道肚子为什么会越来越大呢？其实导致腹部肥胖的原因主要是经常坐而且缺乏运动，这样导致腹部脂肪无法正常消耗而引起的。以下是小编为大家推荐的一个瘦肚子的瑜珈动作，赶紧来试试。
一.转腰动作：能刺激全部脊椎和腹部排除代谢产物。是个能有效地去除腰和腹部赘肉的动作。
1.左腿在前，右腿侧弯，取坐姿，将左脚放在右大腿上。
2.左手抓住右膝盖上，右手向后按在地上。
3.缓慢吸气、呼气的同时转腰，视线向右手方向。呼吸一分钟，维持姿势，另一边也按同样方法进行。
二.能分解下腹部和腰部的脂肪、增长力气的动作。还能培养集中力和耐心。
