减肥食谱

问：越来越多的青少年体重超标甚至肥胖，主要原因是什么？

答：肥胖的根本原因是能量的摄入大于能量消耗，具体来讲主要包括饮食结构不合理、参加体育运动较少、以及不合理的生活方式（如作息时间不规律、久坐少动行为、不吃早餐等）。

问：家长应该如何配合和帮助孩子减肥？

答：家长要深刻认识肥胖对孩子生理和心理健康的危害，帮助孩子克服心理障碍，鼓励孩子成功实施减肥计划，且不可由于溺爱孩子而使减肥计划半途而废，否则将影响减肥效果和孩子的减肥信心。