学生如何减肥，学生减肥最有效的方法又是什么呢？如今的孩子，大多是营养过剩，再加上没有运动，所以导致肥胖的。不过怎样知道你需不需要减肥呢？以下减肥瘦身网编编专门做了一份表，来测测你是否需要减肥吧！
学生肥胖测试：
您是否是年满18周岁的女性：否
您最想瘦的位置：脸,腰,腿部,臀部
您的运动情况：不经常运动,在家总是闲着不动
学生减肥方案:
减肥主要是为了消耗体内多余的脂肪！当然前提是防止新的多余的脂肪的出现！
所以减肥一般都从两个方面来做，一个是控制食物热量，防止多余的脂肪的出现，另一个是运动消耗掉多余的脂肪！
考虑到学生的情况，这里就有了限制：
1 发育期，热量不建议减少
2 发育期，男女分离，明显活动减少，消耗热量减少
3 发育期，内分泌发生变化，体内的性激素开始分泌，而女性的雌激素能促进蛋白质及脂肪合成。
4 学校吃什么是看食堂的。。。
那么我们归根到底，最重要的是控制热量的摄入，使摄入<消耗就可以了，下面是学校里也常见的一些食物：
强力推荐吃：鸡蛋！她的营养就不多说了，另外1个煮熟的蛋含80大卡热量（只吃蛋白热量更低），而我们消化吸收时，肠胃却要费去92大卡热量热能，因此吃1个熟蛋，使肚子感觉较饱，实际上却替我们减去了12大卡热量，多吃熟蛋对减肥是有益的。