减肥食谱

　　儿童应远离的10类垃圾食品

　　1、油炸类食品（炸鸡翅、炸猪排、炸薯条等）；

　　2、腌制类食品（包括腌制蔬菜）；

　　3、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）；

　　4、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）；

　　5、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）；

　　6、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类罐头）；

　　7、蜜饯类食品（话梅、果脯等）；

　　8、冷冻甜品类食品（包括各种冰淇淋）；

　　9、烧烤类食品（不包括烤地瓜）；

　　10、汽水类饮料。