产后恢复瘦身操如何做才有效，其实妈妈们都认为做这种瘦身操会比较麻烦，其实很简单的，下面推荐妈妈们公认为有效的产后瘦身操。
腹式呼吸
目的：促进血液循环
动作要点：产妇平躺，全身放松，用腹部做深呼吸、在呼气时收缩腹部。
产道收缩运动
目的：促进阴道收缩，防止子宫粘连。
动作要领：产妇双腿分开，双足着地抬高臂部，并使膝部成直角，身体用足跟和肩部支撑、接着再使双膝并拢，收紧臂部肌肉，并向左向右侧转骨盆稍作停顿。
腿部运动
目的：促进腹肌收缩和子宫复旧。
动作要领：产妇四肢伸直，双手置于身体两侧，将一腿抬高，足尖伸直膝部保持平直，然后将腿慢慢放下换另一侧。