减肥食谱

      十、睡前做瑜伽

　　睡前做半小时瑜珈，可收紧身体线条外，亦可松弛情绪，有助优质睡眠。

      十一、合理目标

　　立定实际的减重目标，一个星期要减去十磅是不可能达到的，不要太过勉强自己。

      十二、定时进餐

　　忙于照顾宝宝时，不要忘记自己亦需要定时进餐。因为当肚子长时间被饿着时，一但进食时，食物便会被身体过份吸收来做储备，引致肥胖。所以早／午／晚三餐是不可缺少的，再没时间都应吃件三文治。

　　减肥瘦身网小编告诉你，只要紧记以上的减肥贴士，相信你可以很快穿回那条贴身牛仔裤呢 ？