自怀孕的那天开始，孕妇的肚子越来越大，有百分之九十的人都会出现产后肥胖，以前一眼就能分辩出有没有生育过。不过不知道大家有没有发现，现在走大街小巷的年轻妈妈们，很多都看不出已生过孩子哦。因为身材完全没有变形的样子，想区别都难了。
其实之所以会这样，那是因为现在的年轻妈妈们是越来越重视自己的体形了，你看产后减肥是新妈妈们关注的话题，她们都会很担心自己的身材究竟什么时候才能恢复到产前，穿回怀孕前的那条贴身牛仔裤。其实产后减肥只要掌握秘诀就能轻松瘦。下面就来教你几条产后减肥贴士，告诉新妈妈们正确的减肥常识，帮助你们成功瘦身变辣妈！
产后减肥小贴士：
一、均衡饮食
减肥应从均衡饮食开始，每天进食三餐约1650卡路里（如喂哺母乳则约2300 卡路里 ）中吸收均衡营养。
二、下午茶巧选择
平时吃早点与下午茶的时候要多注意，现在有很多食物均使用低卡路里和低果糖的水果代替，聪明的你一定会知道怎样从一件奶油蛋糕和一个苹果之间选择。尽量避免进食香蕉、 芒果等这类高卡路里／高果糖的水果。
三、少肉多菜
进餐时应习惯少肉多菜，吸收多些纤维素，有助排便。