7.手背向内，弯曲手腕。
8.反复做十次。
第六种瘦手臂妙方：
1.热身动作，右手手臂大臂水平举，小臂竖直举，手握拳状。
2.双手臂大臂水平举，伸直，小臂竖直举直，手还是握拳状。保持5分钟，手臂一定要用力，不可以偷懒不举平手臂，否则效果就没有了。
3.双手臂大臂保持不变，小臂竖直向下举，还要用力，这个姿势比较难，举3分钟手臂就会酸酸的，但你要坚持5分钟哦!
瘦出纤纤细臂的六种方法 助你整个夏日都成为性(3)
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