如何用哑铃瘦手臂？ 好多MM担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看，手臂肥胖通常都是大臂内侧的坠肉惹得祸，它最容易影响到整个手臂线条的美观。因为大臂内侧是我们平时最少用到的地方，肌肉比较不发达，容易松弛。由于肌肉的松懈，这个部位也是最容易囤积脂肪的位置。下面这一些用哑铃实现纤臂的方法，如何用哑铃瘦手臂？一起来看看
1.让后侧手臂肌肉进入紧张状态
双手握住哑铃的一端双臂弯曲把哑铃送到脑后
2.然手臂后侧肌肉增加弹力
握住哑铃的两个手掌向上，手臂紧贴头部两侧的状态下，把手臂尽力伸到头部上方
如何用哑铃瘦手 哑铃瘦手臂的方法
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