运动减肥妙方NO.4画圆妙方
基本动作：
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。
运动减肥妙方NO.5扩胸妙方
基本动作：
1.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两边打开伸平，慢慢地向前划圈。
2.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。
小编寄语：以上就是小编向你推荐的5大运动减肥妙方。各位爱美的女性们，只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能锻炼出一点结实的臂肌，减掉手臂上的脂肪。如果你想要了解更多怎样有效减肥的资讯，请您继续关注东方虹医学美容网减肥频道。