夏天又要来了，该是穿短袖吊带衫的时候了，可是手臂粗穿什么衣服都不好看，应该怎么办呢？其实不用着急，人家瘦腰，瘦脸和瘦腿不是一样的可以成功吗？瘦人个手臂又有何难呢？关键是你有没有选对减肥的方法。减肥瘦身网编编给大家介绍几个瘦手臂的简单动作，让你不吃减肥药，不节食一样让手臂变细哟。
瘦臂哑铃操打造性感双肩双臂
1．首先吸气，双手各握一只适当重量的哑铃(可用矿泉水瓶代替)，双臂向两侧自然打开，直立上身，轻坐，双腿自然分开，与胯同宽，挺胸收腹，双脚踩地。
2．呼气，握哑铃的双臂缓缓并拢，注意保持肩膀的平直，身体其他部位保持本节动作可以很好地锻炼、美化手臂线条，打造性感双肩。不动，保持此动作30秒