3、上一步动作完成后，将两手心朝向体侧
4、保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度。反复10次。
5、上一步骤完成后，将手心朝前。
6、向后抬升手臂，同时配合短促呼吸。
六步轻松瘦手臂 让藕臂活灵活现(2)
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3、上一步动作完成后，将两手心朝向体侧
4、保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度。反复10次。
5、上一步骤完成后，将手心朝前。
6、向后抬升手臂，同时配合短促呼吸。