减肥食谱

美眉们都不喜欢自己的手臂肉肉的，到了夏天又不敢穿无袖的吊带衫，为此苦恼不已。现在夏天又快要来临了，你是否想在这个夏天穿上你心仪已久的吊带衫呢？向大家推荐一款瘦手臂的方法，让你的藕臂活灵活现！

  2、双臂尽量向后抬起，两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。