一到夏天蝴蝶臂就无处可藏，一直众多美眉们最头痛的事，稍不留神，手臂肥肉就开始放肆的生长。趁着春天赶紧减掉蝴蝶臂吧！介绍五种瘦手臂的妙招，让你即能省钱，也能拥有漂亮藕臂。
● 瘦手臂 Tip1.
高举手臂 延展上臂内侧肌肉
将右手臂高举，下臂与头平行，接着用左手压着右手臂的肘关节，让手碰到背部肩胛骨，也可以搭配身体弯曲伸展， 就可运动到侧面与手臂内侧的肌肉!
这个动作，记得左右交替着做。才会保持两臂一样,要不会一个粗一个细哦。
● 瘦手臂 Tip2.
空掌拍手臂 刺激肌肉放松
用空掌拍上手臂，也就是蝴蝶臂的位置，这个动作可刺激淋巴作用，让肌肉放松，并软化脂肪，避免蝴蝶臂的生成!
● 瘦手臂 Tip3.
手握哑铃向后伸展
道具：哑铃(约1磅)