什么是按摩减肥，按摩减肥主要分两类：
一是通过按摩穴位进行减肥，这一类的要求比较高，要懂推拿的人士才会按摩出好效果，而且一般在美体或理疗中心进行，收费不低；
二是通过外用品按摩减肥，像现在比较流行的就是在家运动前抹上纤体霜，然后再按摩按摩，吸收后就行，这类比较方便，在家也可以操作。比较科学。
在我们身体中的经络、穴位遍布全身，复杂得有如一张神秘的地图，在按摩的过程中，千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键点。
肱中穴
位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。
按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。
按摩方法：拇指圈状按摩。
臂臑穴
位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。
按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。
按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。